کشمش

انگور خشک شده که همه به نام کشمش می شناسند، قرن ها پیش به وجود آمده است.
کشمش در ایران و مصر در ۲۰۰۰ سال قبل از میلاد، تولید شده بود.

بعضی از خواص کشمش عبارتند از:

۱- کشمش، میوه خشک مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم می باشد. بنابراین برای افرادی که رژیم های کم سدیم را باید رعایت کنند، خوردن کشمش بسیار مفید می باشد.

۲- کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و از تخریب سلولی جلوگیری می کند.

۳- کشمش برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است.

۴- منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد.

۵- کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود، حتی می توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می کند.

کشمش برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد.

۶- کشمش منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن می باشد. عناصر و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است.

۷- کشمش محتوی مقدار زیادی آهن می باشد… ۶۰۰ گرم کشمش، ۹۰ درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. ۱۰۰ گرم کشمش در حدود ۸۸/۱میلی گرم آهن دارد، در حالیکه ۱۰۰ گرم گوشت گاو بین ۴-۲ میلی گرم آهن دارد.

۸- کشمش، منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی می باشد.

۹- فیبر باعث جلوگیری از سرطان کولون، کمک در جلوگیری از رشد غیر معمول سلول ها، بیماری ها و همچنین کنترل قند خون را می شود.

۱۰- کشمش را به گوشت اضافه کنید تا مقدار چربی غذا را کم کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش و مقدار سدیم را کاهش دهد.

۱۱- آنتی اکسیدان از پیری و بیماری های حاصله از آن می کاهد.

۱۲- کشمش از سرطان جلوگیری می کند.

۱۳- کشمش میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می کند و باعث کاهش بیماری قلبی می گردد.

۱۴- اگر به مدت ۴ هفته هر روز کشمش مصرف کنید، آنتی اکسیدان در خون افزایش و کلسترول بد (LDL) کاهش می یابد.

۱۵- کشمش موجب کاهش استرس می گردد.

۱۶- این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگ های بدن می شود.

۱۷- کشمش برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. برای جلوگیری از این ناخوشی ها می توانید، ۶-۵ عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید.

۱۸- تحقیقات نشان داده است که ورزشکارانی که قبل و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می کنند، بهتر از بقیه سلول های بدن را از آسیب حفظ می کنند.

۱۹- کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می باشد.

۲۰- کشمش مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است..

۲۱- کشمش باعث تقویت اعصاب می شود.

۲۲- کشمش، سستی و رخوت را از بدن دور می کند.

۲۳- با خوردن کشمش، غضب را از خود دور کنید.

۲۴- کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می گردد.

۲۵- کشمش، دهان را خوشبو می کند.

۲۶- کشمش، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم می کند

فال روز شنبه ۳۰ اردیبهشت ماه ۱۳۹۱

فروردین:
هنگامی که زندگی‌ات پیچیده‌تر می‌شود، بیشتر دلت می‌خواهد که به مسائل اساسی زندگی روی بیاوری. اما شما به یک شبکه درهم و برهم و پیچیده کشانده شده‌اید. شاید دلت می‌خواسته که شکایت کنی، اما شما به این نتیجه رسیده‌ای که باید هر نوع شرایطی را تحمل کنی. حتی اگر این شرایط اعصابت را بهم بریزد. خودت تعیین کننده باش و راه خودت را باز کن، و اگر لازم بود، همچنانکه به جلو پیش‌روی می‌کنی آن را تکمیل کن.
اردیبهشت:
ماه کامل برج عقرب امروز مقابل خورشید برج ثور قرار گرفته است و شما را تشویق می‌کند که عمیقاً به فکر کردن در مورد روابط دوستانه اخیرتان بپردازید. از وقتی که فهمیده‌اید مردم دیگر وقتی که عاشق می‌شوند چقدر می‌توانند پیچیده باشند حساسیتتان به شدت آشفته شده است. اگر که از روابط احساسی پر شور و هیجان دوری می‌کنی، باید خیالت راحت‌تر باشد.، اما با کند و کاو کردن در پیچیدگی‌های قلب نیز می‌توانی بفهمی که چه چیزی خیلی مهم است.

 
خرداد:
شما در جهان در حال پیش‌روی کردن می‌باشید ولی نمی‌توانید هرکاری را که امروز شروع کرده‌اید را تمام کنید. اگرچه شما نسبت به قبل بهتر عمل می‌کنید، ولی راحتی و آسایشتان در حال کمرنگ شدن است. شاید گفتن این حرف راحت باشد، پس اگر می‌خواهید آدرنالین استفاده کنید تا شما را برانگیزاند، درحقیقت باید نسبت به قبل بیشتر سازنده باشید.

تیر:
ماه کامل برج عقرب در پنجمین خانه شما قرار دارد و شما را تشویق می‌کند که احساسهایتان را ابزار کنید. به دلیل اینکه احساسات شما راحت و واضح نیستند شاید احساس شکست خوردگی داشته باشید. اما امیدواری که ناگهان ظاهر می‌شود شما را قادر می‌سازد که تا حد لازم خوش بین باشید و بتوانید تشخیص بدهید که چه چیزی لازم است. از رابطه برقرار کردن با دیگران دوری نکن؛ این ارتباط برقرار کردن با دیگران در نهایت به شما کمک خواهد کرد.

مرداد:
شما اکنون در دوره موفق آمیز زندگی‌تان هستید، با وجود این اضطراب و نگرانی شما را فرا گرفته است. اگر همه چیزها سر و سامان پیدا نکرده باشد شما عصبانی می‌شوید. بهترین راه حل برای شما بیرون رفتن از خانه و سرگرم کردن خودتان است. شما همیشه می‌توانید برای خرید کردن و یا یک بازی توپی از کار فاصله بگیرید. هرکاری که می‌کنید، آتش خود جوش بودن را شعله ور نگاه دارید.

 
شهریور:
شما کاملاً قادر هستید برنامه‌هایتان را مدیریت کنید، تا آنجایی که می‌توانید هر کاری را که لازم است انجام دهید، اما اکنون ادامه دادن این روش مشکل شده است. این مشکل به این دلیل نیست که هم چیز برای شما پیچیده‌تر شده است. فقط شما چیزهای بیشتری از زندگی می‌خواهید. درحین روز پر مشغله‌ای که دارید، زمانی را برای استراحت کردن اختصاص بدهید تا از فشارهای عصبی کاری شما کاسته بشود.

مهر:
شما اکنون فردی بسیار اجتماعی هستید و زمانی که با دوستانتان کاری را انجام می‌دهید که کاری بسیار خوش و سطحی است بسیار شاد خواهید شد. اما مهم نیست که شما در حال حاضر چه کاری انجام می‌دهید، موضوع مشکل‌سازی وجود دارد و شما را به زحمت خواهد انداخت. اگرچه کوچکتری چیزی می‌تواند شما را خشمگین کند، اما شما این توانایی را خواهید داشت که مسائل پیچیده باطنی‌تان را به حاضرجوابی زیرکانه تبدیل کنید.

 
آبان:
همچنانکه ماه در نشانه شما کامل می‌شود ترسهایتان نیز بیشتر و بیشتر می‌شوند. متاسفانه شما در زمان مناسب حرفی برای گفتن ندارید. موضوعات حتمی اکنون می‌توانند ادامه داشته باشند. یک سری ارتباطات کاری وجود دارد که به نظر می‌رسد بیش از اندازه ظاهر می‌شوند. مهم نیست که چه اتفاقاتی می‌افتد. به کارت ادامه بده و به هرچیزی که برایت بهتر است بپرداز و به عقب برنگرد.

آذر:
بین خدمت کردن به دیگران و فراموش کردن خود در حین یاری کردن دیگران یک دنیا تفاوت وجود دارد. کمک کردن به افراد نیازمند و فدا کردن انسان دو مقوله جدا از هم هستند. اگر با انگیزه‌ای نهانی از مشکلاتتان فرار می‌کنید، نمی‌توانید به طور کامل در زمان حال به سر ببرید. مطمئن باشید که با صداقت فعالیت می‌کنید نه با خودخواهی.

 
دی:
اگرچه شما می‌دانید که در عشق چه چیزی را جستجو می‌کنید، اما هنوز هم نیازهای خودتان را سرکوب می‌کنید. متولدین برج جدی به یاد داشته باشید که بین عشق ایده‌آل و استرسهایی که هنگام قرار گرفتن در یک رابطه دوستی واقعی به وجود می‌آید تفاوتی بسیار عظیم وجود دارد. لذت بردن با دوستانتان در چند روز آینده برای شما مناسب‌تر است. به گونه‌ای با خودتان رفتار کنید که می‌خواهید دوستانتان هم با شما اینگونه رفتارکنند..

 
بهمن:
امروز ماه کامل شما را از آرزوهایتان و درک اینکه چگونه آنها کاملاً بنیاد خانه و خانواده‌تان را تغییر می‌دهند آگاه می‌کند. این دلیل نمی‌شود که شما مجبور شوید بین این دو یکی را انتخاب کنید؛ فقط احساس می‌شود که دو جنبه زندگی شما بسیار از هم جدا افتاده‌اند. زندگی‌تان را راحت بگیرید، برای اینکه تصمیم‌هاتان در چند روز آینده واضح‌تر خواهند شد.

 
اسفند:
علاقه به سفر کردن امروز در شما بسیار قوی شده است و شما احساس می‌کنید که فقط باید بلند شده و از خانه خارج شوید. شاید شما واقعاً این کار را انجام دهید، اما از نظر جغرافیایی نباید زیاد از خانه‌تان دور شوید. شاید هنوز شما بخواهید که به جایی دور مسافرت کنید و از مسئولیتهایتان دور باشید. به یاد داشته باشید برای شما ماندن در محل کار و پرداختن به آنچه روی میزتان است بهتر از فرار کردن از آنهاست.

کدام گل برای کدام مادر مناسب است؟

روز مادر تنها روز قدردانی از مادران عزیزمان نیست، هر روز و به هر بهانه ای باید از مادر به خاطر تمامی زحماتی که برایمان میکشد قدردانی کرد.

برای تشکر از مادر حتما نیاز به خرید هدیه های گران قیمت نیست، با یک شاخه گل نیز می توان از مادر مهربان خود تشکر کنیم.

اگر می خواهید بدانید کدام گل برای مادرتان مناسب است حتماً این مطلب را بخوانید.

مادران متولد فروردین:

مادرهای متولد این ماه شجاع، پر حرارت، خونگرم و کنجکاو هستند و هیچ وقت انرژی درونیشان فروکش نمی کند. گل های تیغ دار مثل رز یا لاله قرمز برای مادران فروردین مناسب هستند. فروردین ماهی ها احساسات خود را راحت نشان می دهند و مطمئن باشید چشم های او به محض دیدن گل های زیبای شما از خوشحالی برق خواهد زد. می توانید کارتی را به گل ها نصب کنید و روی آن بنویسید: مادران دست های فرزندشان را برای مدتی کوتاه، اما قلب آنها را تا ابد نگه می دارند.

مادران متولدین اردیبهشت:

مادران متولد اردیبهشت به اجسام زیبا و آرامش بخش علاقمند هستند. این خانم ها اغلب سرسخت و گاهی حتی یکدنده هستند، ولی در عین حال قلبی نرم و مهربان دارند. گل نیلوفر، به دلیل ظاهر زیبا و بوی مطبوعی که دارد، احساسات رومانتیک انسان را بر می انگیزد و در نتیجه گزینه بسیار خوبی برای این یک مادر اردیبهشتی است. می توانید روی کارت بنویسید: مادر ترانه ابدی خوشبختی در قلب من است. شاید کلمات را فراموش کنم ولی نغمه ها را هرگز.

مادران متولد خرداد:

مادران متولد خرداد دوست دارند به فرزندانشان راه و رسم زندگی را بیاموزند و به آنها یاد بدهند از آنچه که دارند لذت ببرند. آنها شخصیتی شاد و پرتکاپو دارند و از قدرت تخیل زیادی برخوردارند. گل های آفتابگردانی که در گلدانی رنگارنگ و زیبا قرار داده شده اند با شخصیت خلاق این خانم ها هماهنگ است. همین طور رزهای صورتی، نارنجی، زرد و سفید در کنار هم گزینه ای مناسب هستند. می توانید روی کارت بنویسید: اگر هر لحظه که به تو فکر می کنم گلی سر از خاک به در می آورد، تا ابد در باغم قدم می زدم.

مادران متولد تیر:

خانواده اولویت اول این خانم های حساس و مهربان است. مادران متولد تیرماه بسیار دلسوز و خوش قلب هستند و از دیدن گل هایی مثل زنبق سفید خوشحال می شوند. گل ها به او نشان می دهند که چقدر قدردان زحمات و روح بزرگ او هستید. می توانید از گل های سوسن هم به عنوان نماد احترام استفاده کنید تا بداند چقدر شخصیتش را دوست دارید. روی کارت بنویسید: مادر همیشه دو بار فکر می کند، یک بار به خودش و بار دیگر به فرزندش.

مادران متولد مرداد:

مادران متولد مرداد قدرتمند، با اعتماد به نفس، منظم و سخاوتمند هستند. همه اطرافیان از جربزه و جسارت آنها تعجب می کنند و از خود می پرسند چگونه ممکن است که کسی در مدتی کوتاه به چنین موفقیت هایی دست پیدا کند. گلی را انتخاب کنید که نمایانگر سخاوت و شخصیت بزرگ او باشد. همه گل های زیبا او را خوشحال می کنند، به شرط اینکه به شکل یک دسته گل بزرگ و برازنده او باشد. پیشنهاد می کنیم روی کارت بنویسید: چه شغل خوبی است مادر بودن، آخر پاداش آن عشق واقعیست.

مادران متولد شهریور:

این خانم ها مادرانی منظم و وظیفه شناس هستند. آنها به فرزندانشان یاد می دهند که چگونه در کارهای خود دقیق باشند و بهترین کیفیت را ارائه دهند. مادران متولد شهریور افرادی ایده آل گرا هستند که همیشه در کنار فرزندانشان هستند و به آنها کمک می کنند. گل مروارید یا آفتابگردان هدیه ای مناسب برای آنها است. می توانید روی کارت بنویسید: عشق مادر به فرزند عشقی الهی است… نه فقط آن لحظه که خواسته های فرزندش را پیش بینی می کند و به او آرامش می بخشد بلکه زمانی که او را در بالاترین درجات تصور می کند و هیچ چیز به جز خوشبختی فرزندش را نمی خواهد.

مادران متولد مهر:

این مادرها همیشه بچه هایشان را لوس می کنند. آنها احساساتی، جذاب، با هوش و دوست داشتنی هستند. بونسای یا بامبو بهترین گل هایی هستند که می توانید برای این مادران هدیه بیاورید. از آن جایی که آنها تحت تاثیر سیاره ونوس هستند، مجموعه ای از گل های لاله هم خوشحالشان خواهد کرد. پیشنهاد ما برای کارت شما: آنچه در اعماق قلب یک مادر می توان یافت تنها بخشایش، بزرگی و سخاوت است.

مادران متولد آبان:

این مادران بهترین دوست، معلم و محافظ فرزنداشان هستند. این زنان قدرتمند و با اراده، همیشه به فرزنداشان در راه رسیدن به اهداف بزرگ کمک می کنند. خیلی از آنها در زندگی بچه هایشان نقش رهبر را به عهده دارند. گل هایی گه گلبرگ های قرمز دارند، گل های سفید، و گل های بزرگ آنها را خوشحال خواهد کرد. می توانید روی کارتتان بنویسید: اگر تمامی دنیا در طرفی و مادر در طرف دیگر قرار گیرد، مادرم را ترجیح خواهم داد.

مادران متولد آذر:

این خانم ها روشنفکر هستند و ذهنی باز و روحی مستقل دارند. همیشه محیط خانه را شاد و پرانرژی می کنند و همیشه دوست دارند فرزندانشان را به سفر و گردش ببرند. برای آنها گل میخک ببرید چون این گل ها نشاندهنده عشق و علاقه هستند. میخک ها در رنگ های مختلف وجود دارند، رنگی را انتخاب کنید که برای مادرتان جذاب تر است. روی کارت بنویسید: مادر مهربانم، چگونه هدیه ای بیابم که همسنگ آنچه تو به زندگی من بخشیده ای باشد؟!

مادران متولد دی:

این مادران ظریف و حساس وظیفه مادری خود را کاملاً جدی می گیرند و آن را جزو اولین اولویت های زندگی خود قرار می دهند. از هوش طنز بالایی برخوردارند و سعی می کنند شادی و نشاط را در محیط خانه حاکم کنند. گل های ارکیده به دلیل زیبایی خاص و دوامی که دارند هدیه مناسبی برای مادران متولد دی ماه هستند. می توانید این جمله را روی کارت بنویسید: چه شغل خوبیست مادر بودن، آخر پاداش آن عشق واقعیست.

مادران متولد بهمن:

این خانم ها مهربان و در عین حال منظم و مرتب هستند، و مسایل و مشکلات بزرگسالان را به راحتی با فرزاندشان مطرح می کنند. آنها در برقراری ارتباط با دیگران موفق هستند و هنگام بحث و جدل احساساتی نمی شوند. مادران متولد بهمن می توانند دوستی وفادار و همیشگی باشند. گل های بنفشه نماد وفاداری هستند و آنها را بی نهایت خوشحال می کنند، همین طور گل فراموشم نکن می تواند هدیه خوبی برای آنها باشد. روی کارت بنویسید: آنچه را که هستم، و آنچه را که می خواهم باشم، به فرشته ای به نام مادر مدیونم.

مادران متولد اسفند:

داشتن مادر متولد اسفند یعنی آزادی فکر و بیان در محیط خانه. او به رویاهای شما گوش می دهد و به شما اطمینان می دهد که آرزوهایتان به حقیقت خواهد پیوست. دسته گل های بزرگ او را چندان خوشحال نمی کند، در عوض ترجیح می دهد یک شاخه گل زیبا هدیه بگیرد. غنچه رز سفید یا زنبق زرد او را بی نهایت خوشحال خواهد کرد. روی کارت بنویسید: عشق مادر نیروییست که غیرممکن ها را ممکن می کند.

حسادت زنانه از زندگی زناشویی حفاظت می کند

حسادت همیشه بد نیست. حسادت می‌تواند منافعی هم داشته باشد. بعضی از پزشکان معتقدند وجود کمی حس حسادت در عشق لازم است.

آیا حسادت همیشه بد است؟

عزت نفس همسرتان را افزایش دهید

ریشه بسیاری از حسادت‌های همسرتان در کمبود عزت نفس اوست. راهی پیدا کنید تا عزت نفس همسرتان را افزایش دهید. او را تشویق کنید در یک کلاس فوق​برنامه شرکت کرده یا به طور منظم ورزش کند. به روش‌های گوناگون از تیپ ظاهری یا طرز صحبت کردن او تعریف کنید. اگر همسرتان احساس کند به او احترام می‌گذارید و دوستش دارید، به سختی گرفتار حسادت می‌شود.

فال روز جمعه ۲۹ اردیبهشت ماه ۱۳۹۱

متولدین فروردین: همه چیز در حال بهتر شدن است، اما یک نگرانی وجود دارد که به راحتی و به طور معجزه آسا ناپدید نخواهد شد. اما حتی با شاد بودن بیش از اندازه هم می توانی بدون اینکه موضوعات مهم را نادیده بگیری زمان کافی برای لذت بردن اختصاص بدهی. تو مهارت ذاتی داری و می توانی زمانی هم که آشفته هستی فکرت را در لحظه حال متمرکز کنی. به جای آنکه افکارت را در همه جا پراکنده کنی با آماده شدن برای رویارویی برای اتفاقاتی که پیش می آید از تمرکزت هوشیارانه استفاده کن.

متولدین اردیبهشت: امروز می تواند روز شگفت انگیزی باشد. به جای اینکه به تمام چیزهایی که شاید هم درست نباشند فکر کنی، از فرصتهای خوبی که اکنون وجود دارند بهره بگیر. نگران نباش، در حقیقت هیچ دلیل طالع بینانه ای وجود ندارد که بخواهی از آنچه که در آینده برایت اتفاق می افتد ترس داشته باشی. نیاتت را روی روشهای ساده متمرکز کن تا زندگی ات را زیباتر بسازی. شما حق داری که شاد باشی و هیچ دلیل قانع کننده ای وجود ندارد که خودت را از خوشبختی محروم کنی.

متولدین خرداد: یک اتفاق غیرمنتظره امروز شما را وارد یک ماجرای احساسی می کند و در ابتدا ممکن است که خیلی احساس راحتی نکنی. در موارد دیگر شما شاید با بی خیالی از این نوع رابطه عمیق اجتناب می ورزیدی، اما حالا آن را می پذیری. ارتباط با دیگران در ماجرایی احساسی شما را با مفهوم عمیق تر لذت بردن و روحیه قدردانی آشنا می کند.

متولدین تیر: حتی اگر شما هدایت کردن موجی از احساسات بیان نشده را ادامه دهی، باز هم از تجربه خیلی شیرینی که قرار است برایت اتفاق بیفتد دور نمی شوی. شما باید در عشقی که در اطرافت هست باقی بمانی برای اینکه بهترین اتفاقها برایت امکان پذیر می شود و اگر شما بیمناک باشی، زندگی ات خالی از چیزهایی می شود که در واقع شما می خواستی داشته باشی.

متولدین مرداد: تردید در دوست داشتن باعث می شود بیشتر در خاطرات گذشته به سر ببری تا در زمان حال. اگرچه شما ترجیح می دهی که بعضی از چیزها را به صورت خصوصی حفظ کنی، سهیم کردن دوستان نزدیک یا خانواده تان در ضعف هایتان می تواند مرهمی بر یک زخم کهنه باشد.

متولدین شهریور: حتی اگر نگران خواسته هایت هستی، به خاطر سلامتی ات بهتر است که آنها را بیان کنی تا اینکه پیش خودت حفظشان کنی. حتی اگر برخلاف میلت است، یکبار امتحان کن. مواظب باش؛ موقعی که شروع می کنی دیگران را در احساسهایت شریک کنی، قطع کردن این روند ممکن است سخت باشد. هرچیزی که به نظر می رسد بیشتر اوقات تثبیت شده است را تشویق کن.

متولدین مهر: به نظر می رسد که همه چیز به سمت بهتر شدن پیش می رود. برای اینکه ستاره اصلی شما یا ونوس با ژوپیتر هماهنگی دارد و شما را تشویق می کند که خواسته هایت را برآورده کنی.. الان وقت تنبلی کردن و صبر کردن برای اینکه هرچیزی خودش اتفاق بیفتد نیست. از راهی که در آن قرار گرفته ای خارج شو تا بتوانی زیبایی هایی را که در فضای رویاهایت لمس می کنی آشکار کنی. افراد هم شأن شما و هم خلاقیت هایت را تحسین می کنند، پس حالا وقت ریسک کردن است.

متولدین آبان: حتی در سخت ترین شرایط نگرش شما کلید خوشبختی تان می باشد. موفقیتهای مادی شما با وجود این می تواند مشکل ساز باشد، اما نگذار که هدفهایت وارد این راه بشوند. اکنون کارهایی را انجام بده که باعث می شوند احساس خوبی نسبت به خودت داشته باشی، پول هم به دنبال آن خواهد آمد. هنوز احساسهایی وجود دارند که نیاز است آنها را با دیگران سهیم بشوی؛ این احساسات را با عشق فراوان بیان کن. زیاد سخت نگیر، خودت خواهی فهمید که چه زمانی برای این کار مناسب است.

متولدین آذر: ستاره فرمانروای شما یعنی ژوپیتر، امروز تماس عاشقانه ای را از ونوس دریافت می کند. حتی اگر شما اخیراً دوران سختی داشته ای، اکنون برای شما سخت است که آدم منفی ای باشی. دیگران نیز در حضور شما بیشتر خوش بین خواهند بود و به همن دلیل، ممکن است که بیشتر دنبال شما باشند، و شما را وارد لیست خود بکنند نه برای تنبیه؛ بلکه بیشتر برای بازی و سرگرمی.

متولدین دی: شما قادر هستید موقتاً از شرایط کاری پر از استرس رها شوید، برای اینکه همکاران و افراد مافوق به طور ناگهانی شما را نسبت به قبل زیباتر و جذاب تر می بینند. شما مشتاق هستی که هر فرد دیگر را هم تشویق کنی و اکنون خوش بینی شما به سوی خودت برمی گردد. وقتت را تلف نکن: عوامل تازه واردی که گروه های دیگر را درگیر می سازند، توسط مهارتهای افراد شما حمایت می شوند.

متولدین بهمن: شما اکنون قادر هستی که خودت را از چیزی رها کنی، حادثه خبر نمی کند و روزت ممکن است یکسره متلاشی شود. به خودت قول بده که عشقی که آرزو داری را بگیری بدون اینکه بخواهی حریصانه بیشتر از آن چیزی در دسترس است دریافت کنی. به جای اینکه برای چیزهای غیر قابل دسترس منتظر بمانی، به آنچه که امروز می توانی داشته باشی راضی باش.

متولدین اسفند: حوادث غیر مترقبه اخیراً شما ر ا شوکه کرده است و امروز زمان از نو سازمان دهی کردن، استراحت و تجدید قوا کردن فرا رسیده است. همان طوری که قلبت را به سوی انرژی مثبت باز می کنی از آزادی ات لذت بر، دلگرمی وکمک دیگران اکنون به یاریت می آیند. خبرهای خوب را بدون مقاومت دریافت کن. خوشبختی شاید در خانه شما را بکوبد، اما مشارکت شما را می خواهد تا اتفاق مهمی برایت بیفتد.

مشکلات رایج در زندگی زناشویی

گاهی دقیقا کارهایی که در زندگی زناشویی انجام نمی دهید، برای بهترشدن زندگی کارساز هستند.

ممکن است رابطه شما با همسرتان رابطه بسیار خوبی باشد اما اگر مانند بسیاری از زن و شوهرها، در اولویت قرار دادن هر چیز و هر کس و بی اهمیت جلوه دادن یکدیگر، برایتان بسیار ساده است، نگران نباشید، زیرا با هوشیاری، به راحتی می توانید به مسیر اصلی بازگردید. گزارش زیر به شما کمک می کند تا زندگی بهتری داشته باشید.

هنگامی که همسرتان برای سومین هفته متوالی نشتی شیر آب را تعمیر نکرد، شما شکایت او را پیش بهترین دوست خود می کنید. یا اتفاقا مادر شوهرتان اظهار می کند: چرا تو و بن همیشه در مورد برنامه ریزی برای تعطیلات با هم مشاجره می کنید؟ و در اینجاست که متوجه می شوید همسرتان شکایت کرده است.

۱) مشکل چیست؟

بعضی وقت ها بیان احساسات نه تنها بسیار خوب، حتی لازم و ضروری است اما عیب جویی کردن باعث ایجاد میزان بسیار زیادی انرژی منفی می شود. آیا دوست دارید همه فکر کنند که زندگی زناشویی شما یک فاجعه است؟ به چیزهایی که دوست ندارید از یاد ببرید و آنچه سبب پیوند شما در نخستین دیدارتان شد، فکر کنید.

▪ راه حل: از به اشتراک گذاشتن همه جزئیات مسائل خصوصی زندگی زناشویی خود، خودداری کنید. اگر دوست شما شروع به صحبت در مورد عیب های شوهرش کرد، با او همدردی کنید اما مسائل خصوصی خودتان را تعریف نکنید؛ مگر اینکه بخواهید شوهرتان را مانند یک فاتح معرفی کنید. به علاوه، در جمع های خانوادگی به هیچ وجه نارضایتی خود را ابراز نکنید و در عوض از هر فرصتی برای تعریف و تمجید آشکارا از یکدیگر استفاده کنید.

۲) سندروم بیچاره من

وقتی برای رفتن به یک میهمانی عجله دارید و شما هنوز آماده نیستید و شوهرتان آه می کشد یا به شما چشم غره می رود، با خونسردی به کارتان ادامه دهید. لطفا از کارهای غیرضروری صرف نظر کرده و از برخورد کردن با همسرتان جدا خودداری کنید.

مشکل چیست؟ همانقدر که شکایت کردن به غریبه ها کاری ناپسند است، سکوت کردن و تحمل کردن نیز می تواند به همان میزان مخرب باشد. وقتی افراد نقش شخص فداکاری را بازی می کنند، هیچ کاری صورت نمی دهند به جز اینکه با مخفی کردن احساسات واقعی خود و بنا کردن دیوار بلند تنفری که از هم پاشیدن آن کاری بس دشوار است، خود رابه خطر می اندازند.

▪ راه حل: چاره کار بسیار ساده است. هر آنچه احساس می کنید را بیان کنید. جرالدین کر، متخصص مسائل زناشویی و خانواده در نیوجرسی، می گوید: گاهی یکی از زوجین در مورد مشکل خود با همسرش صحبت نمی کند، زیرا فکر می کند این کار چیزی را تغییر نمی دهد که این موضوع هم به خودی خود یک مشکل محسوب می شود. بنابراین، زمانی را به گفت وگو با همسرتان اختصاص دهید اما این زمان باید وقتی باشد که هر دوی شما آرام و خوشحال هستید. شرایط را مانند معمایی مطرح کنید که با کمک یکدیگر بتوانید آن را حل کنید. به طور مثال، حالا که ما نمی توانیم صبح ها سر وقت از خانه خارج شویم، بهتر نیست که من بگذارم که تو اول از حمام استفاده کنی تا کمی زودتر آماده شوی؟

در برخی موارد می توانید با نگرشی زیرکانه برخورد کنید. ایمی ساوترلند، نویسنده «آنچه مرا درباره زندگی، عشق و ازدواج به فکر فرو می برد»، ابتدا شروع به تعریف و ستایش از همسرش می کند و با این کار هر بار تغییری جزئی را که او خواهانش است، در شوهرش می بیند. مثلا او به جای اینکه لباس های چرکش را روی زمین بیندازد، آنها را در سبد رخت های چرک می اندازد. می توانید یقین داشته باشید که پس از مدتی او شروع به تلاش بیشتری می کند تا تعریف های بیشتری از طرف همسرش دریافت کند. ساوترلند اظهار می کند: این موضوع نه تنها باعث ایجاد عشق بیشتری می شود، بلکه بسیار هم تأثیرگذار است.

۳) دعوا بر سر موضوعات مختلف

همسرتان به طور مداوم از انبوه کتاب هایی که کنار قفسه کتاب هایتان انباشته کرده اید، به شما شکایت می کند و شما هم هر بار متقابلا به او جواب می دهید که جدا! آیا تو هم به همه آن ۷دوربین احتیاج داری؟

▪ راه حل: بیشتر وقت ها جمع آوری وسایل همسرتان نشانه این است که من این عمل تو را دوست ندارم، پس همین حالا تغییرش بده! اما درخواست اینکه کسی همه عادات بخصوص خود را رها کند و انتظارات شما را عملی کند، واقعا ناعادلانه است.

▪ راه حل: گاهی موضوع مورد بحث در واقع برای یکی از طرفین از اهمیت خاصی برخوردار است. در همه موارد آن را به عنوان موضوعی رنج آور بپذیرید. اما اگر هر دوی شما مدام در مورد وسایلتان که در واقع آنقدرها هم ارزش ندارند، مشاجره کنید یا اگر به خاطر نداشتن وقت کافی برای دسته بندی و جمع آوری آنها و توافق درباره اینکه کدام را باید دور بیندازید، گیج و سردرگم هستید، با کمک یکدیگر راهکاری تازه برای مشکلات خود بیابید. برای نمونه، وسایل اضافه را که شامل مجموعه کتاب های شما و دوربین های اضافه همسرتان می شود، فروخته و با پول آن تلویزیونی را که هر دوی شما دوست داشتید، خریداری کنید.

۴) فاصله زیاد

هر دوی شما مشغله های زیادی اعم از کار، فرزندان و سرگرمی هایی که در طول روز در خلوت تان و برای خودتان انجام می دهید، دارید. بدون شک زمانی هم برای استراحت و خواب نیاز دارید.

مشکل چیست؟ وقتی کیفیت زمانی را در زندگی زناشویی خود نادیده بگیرید، شما با جدی نگرفتن یا بدتر از آن، وانمود کردن به اینکه اصلا نیازی به کوشش بیشتر برای صمیمی کردن ارتباط نیست، روابط زناشویی تان را به خطر می اندازید. تکرار بیش از حد این کار برای مدتی طولانی می تواند منجر به این شود که روزی چشم باز کرده و حتی دلیل ازدواج با هم را به خاطر نخواهید آورد. کریشنباوم در این مورد اظهار می کند: افراد با عقب نگهداشتن خود به جدایی پاسخ می دهند و این مسئله باعث به انحطاط کشیدن زندگی زناشویی می شود.

▪ راه حل: افراد به احترام و خوبی نیز با مهربانی پاسخ می دهند. بنابراین، پریشانی ها را از بین برده برای برقراری ارتباطی دوباره، از فرصت استفاده کنید. گاهی اوقات دور از چشم بچه ها با هم به پیاده روی بروید. اگر عادت ناپسند میخکوب شدن جلوی تلویزیون را دارید، حداقل برای ۲۰ دقیقه آن را خاموش کنید و با همسرتان صحبت کنید یا یک جدول سودوکو را با کمک هم حل کنید.

آموزش رایت CD با نرم افزار Nero

شاید نام نرم افزار Nero برای بسیاری از شما آشنا باشد اما آیا با تمام امکانات و قابلیت های این نرم افزار آشنا هستید؟

نرم افزار Nero مشهورترین و می توان گفت جزو یکی از قدرتمندترین برنامه های رایت سی دی و دی وی دی است که از سال ها پیش تاکنون همراه با سی دی رایترها و دی وی دی رایترهای موجود در بازار به صورت رایگان در اختیار کاربران قرار گرفته و تمام کسانی که از سی دی رایتر یا دی وی دی رایتر استفاده می کنند مطمئنا برای یک بار هم که شده از این نرم افزار قدرتمند استفاده کرده اند.
این بار می خواهیم کمی حرفه ای تر به این نرم افزار به ظاهر ساده نگاه کنیم و به امکاناتی در آن اشاره کنیم که شاید تا به حال مورد نیاز هر یک از شما کاربران بوده است اما بدلیل عدم آشنایی کامل با نرم افزار Nero به دنبال نرم افزارهای دیگری برای رفع نیازهای خود بوده اید.

از Nero چه می دانید؟
برخی از کارهای قابل انجام توسط ابزارهای موجود در این نرم افزار عبارتند از:

ساخت و ویرایش:

ویدئو: از تعطیلات آخر هفته یا مراسم جشن خود فیلمبرداری کرده اید؟ می خواهید این فیلم را بر روی سی دی یا دی وی دی رایت کنید؟ به دنبال نرم افزارهای تبدیل فیلم به فیلم های قابل پخش در دستگاه ویدئو سی دی هستید؟ می خواهید فیلم خود را میکس کنید سپس اقدام به رایت آن کنید؟

نرم افزار Nero با دارا بودن ابزار میکس و تبدیل فیلم قادر است به راحتی فیلم شما را در کمترین زمان ممکن برایتان میکس و مونتاژ کند افزودن تکه فیلم ها و منوها، افزایش کیفیت فیلم، ایجاد گالری عکس از تصاویر به همراه موزیک زمینه و… از جمله قابلیت هایی است که این ابزار در اختیار شما قرار می دهند.

صوت: عاشق موزیک هستید و موزیک های مورد علاقه خود را همیشه همراه خود دارید؟ موزیک های مورد علاقه خود را به فورمت MP3 تبدیل می کنید و به آنها گوش می دهید؟ به میکس صداها علاقه دارید و از میکس کردن موزیک ها با یکدیگر لذت می برید؟ با ابزارهای حرفه ای میکس صدا در نرم افزار Nero می توانید علاوه بر عملیات تبدیل فورمت های صوتی به یکدیگر به ویرایش و ایجاد فایل های صوتی نیز بپردازید. بهبود کیفیت موزیک فیلم ها و ایجاد صداهای surround نیز از دیگر قابلیت های این ابزار است.

عکس: از تولد فرزند خود عکس گرفته اید؟ مجموعه عکس های بسیار زیادی از سال های زندگی خود در اختیار دارید و می خواهید همه آنها را یکجا مشاهده کنید؟ Nero می تواند علاوه بر در اختیار گذاشتن ابزارهای مورد نیاز برای مشاهده و مدیریت تصاویر بر روی رایانه این امکان را به شما بدهد تا عکس های خود را با کیفیت بسیار عالی و با سرعت فوق العاده زیادی همراه با افکت های جذاب و موزیک زمینه به فایل های تصویری قابل پخش در تلویزیون تبدیل کنید و بدون نیاز به رایانه همراه با خانواده خود به مشاهده آنها بپردازید.

تبدیل:

کیفیت بالا: فیلم های خود را با کیفیت HD فیلمبرداری کرده اید اما دستگاه رایت دیسک های Blu-ray ندارید؟ با استفاده از Nero می توانید به راحتی فایل مورد نظر خود را به فورمت AVCHD تبدیل کرده و بدون افت کیفیت آن را فشرده نمایید. حالا فیلم شما در یک دی وی دی معمولی قابل رایت کردن است و توسط دستگاه های Disc Player Blu-ray یا Play Station R3 قابل مشاهده است.

تبدیل فیلم: تبدیل فیلم ها به فورمت های قابل پخش در ipod یا PSP یکی از مهمترین نیازهایی است که امروزه کاربران بدنبال رفع آن هستند. Nero در این مورد نیز می تواند راه کارهای مناسب با روش کار آسان و سریع را در اختیار شما قرار داده و علاوه بر تبدیل فیلم های مورد نظر شما به اینگونه فرمت ها این امکان را در اختیار شما قرار دهد تا بتوانید فیلم های دی وی دی خود را نیز فشرده کرده و بر روی سی دی یا حافظه های فلش ذخیره کنید.

سینمای خانگی: تبدیل اتاق حال به یک مرکز موسیقی و لذت بردن از موزیک ها و نمایش ها در تمام اتاق های منزل، ضبط برنامه های تلویزیونی و مشاهده آنها در زمان های دلخواه و همچنین مشخص نمودن یک لیست از موزیک های مورد نظر برای پخش به صورت متوالی در ساعت های طولانی از جمله امکاناتی است که ابزارهای Home Entertainment در این نرم افزار در اختیار شما قرار می دهند.

تولید و کپی:
تولید انواع سی دی و دی وی دی با کیفیت های مختلف و در فوریت های مختلف از دیگر امکاناتی است که این نرم افزار در اختیار شما قرار می دهد که می تواند بطور کامل تمام نیازهای شما در این زمینه را رفع کند انجام عملیات کپی در ویندوز ویستا تنها با یک کلیک، رمز گذاری بر روی سی دی های ایجاد شده و همچنین دارا بودن تکنولوژی حفاظت از اطلاعات در این نرم افزار از جمله ویژگی های منحصر بفرد موجود در نسخه ۸ این برنامه قدرتمند است.

پشتیبان گیری:
دیگر نگران گم شدن اطلاعات خود نباشید با تکنولوژی Secur Disc در این نرم افزار می توانید از فایل ها، درایوها و حتی کل سیستم خود یک نسخه پشتیبان تهیه کرده و در مواقع لزوم از آنها استفاده کنید. پشتیبان گیری بر روی حافظه های جانبی و سرورهای FTP. ایجاد سی دی های راه انداز و انجام عملیات پشتیبان گیری به صورت خودکار از دیگر قابلیت ها این ابزار است.

در قسمتهای بالا به معرفی نرم افزار قدرتمند Nero و کاربردهای آن در زمینه های مختلف پرداختیم. هدف از معرفی این نرم افزار آشنا کردن شما با قابلیت های حرفه ای و کاربردی این برنامه قدرتمند است که در نگاه اول بسیاری از کاربران به آن توجهی نمی کنند در صورتی که در بسیاری از موارد این برنامه می تواند بهترین راه حل برای رفع نیازهای نرم افزاری شما باشد.

اولین و ساده ترین استفاده ای که از این نرم افزار می شود کپی اطلاعات در حالت های مختلف روی سی . دی و دی وی دی است.

نرم افزار Nero قادر است بسادگی سی دی و دی وی دی هایی از نوع دیتا، صوتی، تصویری و … را برای شما ایجاد کند که البته هر یک از انواع این حالات کپی نیز حالت های مختلفی دارد که کامل توسط این برنامه پشتیبانی می شوند.

انتخاب حالت های مختلف کپی:
نرم افزار Nero پس از نصب، ابزارهای مختلفی را در اختیار شما قرار می دهد که با استفاده هر یک از این ابزارها می توانید از نرم افزار استفاده کنید. به عنوان مثال ابزارهایی همچون Nero Bumig Rom، Nero Express، Nero Start Smart و … از جمله ابزارهای کوچکی اند که با استفاده هر کدام از آنها عملیات کپی اطلاعات روی سی. دی و دی وی. دی قابل اجراست و تنها تفاوت آنها با یکدیگر در نحوه نمایش منوها و ساده یا پیچیده بودن روش کار با آنهاست . این ابزار در نسخه های مختلف Nero دستخوش تغییراتی اند، به عنوان مثال، ابزارNero start smart در نسخه ۸ این نرم افزار نسبت به نسخه ۷ آن دارای تغییرات گرافیکی بسیار زیادی است و موجب شده است تا کاربران جدیدی که به استفاده از این برنامه روی می آورند بسیار راحت تر از قبل بتوانند از آن استفاده کنند.

ابزار Nero Buming Rom نیز همراه همیشگی این نرم افزار در تمام نسخه ها بوده که همچنان نیز با تغییر بسیاری کمی در این نرم افزار گنجانده شده. اما به دلیل پیچیدگی نسبی کار با این ابزار مورد پسند کاربران حرفه ای است.

ابزار Nero Express یکی از متداول ترین ابزاری است که از نسخه ۶ این نرم افزار ارائه شد و کاربران بسیار زیادی را به خود جذب کرد. استفاده از این ابزار بسیار راحت است و در تمام نسخه های نرم افزار Nero نیز دارای شکل و شمایل یکسانی بوده است.

ابزار Nero express کاربردی ترین و ساده ترین حالات کپی اطلاعات را شامل می شود که البته در بیش از ۹۰ درصد موارد نیز فقط این حالت کپی مورد استفاده قرار می گیرد.

گزینه های موجود در ابزار Nero express به طور مختصر عبارتند از:

Data
CD Data: با انتخاب این گزینه می توانید همه نوع قابل را در سی. دی مورد نظر خود کپی کرده و در همه ویندوزها نیز به استفاده از آنها بپردازید. این حالت برای کپی نرم افزار، عکس، موزیک های MP3 و … در کنار یکدیگر بسیار مفید است.

Data DVD: اگر دستگاه کپی دی وی دی در اختیار دارید و اطلاعات شما زیاد است و روی سی دی جا نمی گیرد، می توانید آنها را با انتخاب این گزینه روی دی وی دی کپی نمایید. این گزینه نیز همانند گزینه بالا از تمام فرمت ها پشتیبانی می کند و همه نوع اطلاعاتی در آن قابل انتقال است.

Music
CD Music: اگر می خواهید یکی سی دی موزیک قابل پخش در تمام دستگاه های پخش موزیک ایجاد کنید، از این گزینه استفاده کنید. در این حالت حدودا بسته به نوع سی دی شما ۷۰ دقیقه موزیک در یک سی دی قابل رایت است که فایل های MP3، Wma نیز هنگام انتقال از رایانه به سی دی به صورت خودکار به فرمت Audio CD تبدیل می شوند.

Jukebox Audio CD: اگر قصد دارید موزیک های بیشتری در یک سی دی جای گیرد و فایل های صوتی خود را با فرمت های MP3، WMA در سی دی رایت کنید از این گزینه استفاده کنید. سی دی هایی که به این حالت کپی می شوند در تمام رایانه ها و دستگاه های پخش سی دی که از فورمت های MP3، WMA پشتیبانی می کنند قابل پخش است.

Jukebox Audio CD: این حالت نیز دقیقا مانند Jukebox Audio CD است. با این تفاوت که اطلاعات شما روی دی وی دی رایت می شود.

Videos/Pictures
Video CD: فرمت استادارد رایت فیلم روی سی دی که در تمام دستگاه های پخش سی دی های تصویری قابل اجرا باشد ویدئو سی دی است. پس چنانچه می خواهید از فیلم های مورد نظر خود یک سی دی تصویری ایجاد کنید، این گزینه را انتخاب کنید.

DVD- Video: اگر یک فیلم دی وی دی را قبلا روی هارددیسک خود کپی کرده اید و حالا می خواهید مجددا آن را روی دی وی دی کپی کنید می باید از این گزینه استفاده کنید. دقت داشته باشید که چنانچه قصد دارید از فیلم های روی هارددیسک که به فرمت دی وی دی نیستند یک فیلم دی وی دی ایجاد کنید باید از ابزار Nero Vision استفاده کنید که در مقالات بعدی به توضیح کامل آن می پردازیم.

Image, Project, Copy
با استفاده از گزینه های موجود در این بخش می توانید از سی دی یا دی وی دی های مورد نظر خود به طور کامل یک کپی روی هارددیسک ایجاد کنید و همچنین می توانید به ایجاد سی دی یا دی وی دی از کپی های گرفته شده توسط نرم افزار که در هارددیسک شما ذخیره شده است، اقدام کنید.

آشنایی با محیط نرم افزار در حالت Nero Burning Rom

بعد از نصب نرم افزار و ثبت آن از زیر مجموعه نرم افزارهای ویندوز خود برای ورود در حالت Nero Burning Rom به دنبال مسیر ذیل بروید

Start > programs > Nero > Nero 6 Ultra Edition > Nero Burning ROM

بعد از باز کردن Nero برای اولین بار پنجره New Compilation ظاهر میگردد که مهمترین پنجره برنامه بوده و شما قادر خواهید بود از طریق آن نوع فرمتی که میخواهید برای رایت استفاده کنید را انتخاب کنید . انتخاب نوع فرمت از کادر محاوره ای سفید رنگ سمت چپ و فشاور دادن دکمه New بالا سمت راست امکان پذیر خواهد بود.

رایت به صورت Data:

اصولا کلیه فایلهای کامپیوتر Data میگوئیم و مهمترین و اصلی نوع حالت رایت خواهد بود . برای رایت به صورت Data بعد از باز کزدن برنامه Nero و در پنجره New Compilation از کادر محاوره ای سمت چپ گزینه CD-ROM(ISO) را انتخاب و سپس New بزنید .

نکته : اگر CD شما خام و برای اولین باراقدام به رایت بر روی آن مینمائید در پنجره New Compilation و از قسمت Multisession گزینه Start Multisession Disk را انتخاب و در غیر این صورت گزینه Continue Multisession Disk را جهت رایت مجدد انتخاب و از پنجره ظاهر شده با نام Select track آخرین Session را انتخاب و OK بزنید .

حال شما وارد محیط اصلی Nero در حالت Data شده اید . در قسمت سمت راست شما به کلیه درایوهای هارد دیسکت و اطلاعات مربوط به آن و در قسمت چپ نیز شما به اطلاعات و محتوای سی دی داخل رایتر خود دسترسی خواهید داشت . شما با انتخاب فایل و یا پوشه مورد نظر از سمت راست(۱) و پائین نگه داشتن موس و انتقال آن به قسمت سمت چپ (۲) قادر به دراگ گردن (انتقال داده ها) به سی دی خواهید بود . توجه داشته باشید که محتوای پوشه ها و یا فایلها نباید از حجم سی دی بالاتر باشد . در غیر این صورت عمل رایت صورت نمیگیرد . شما از قسمت پائین برنامه نرو (۳) میتوانید به میزان حجم باقسمانده سی دی در حالت دراگ کردن برنامه ها باشید . ( نمایش در حالت آبی = عادی – زرد = اضطراری – قرمز = غیرطبیعی و غیر قابل رایت )

حال از منوهای بالا برنامه Nero ابتدا File و سپس Compilation Properties را انتخاب و از پنجره ظاهر شده که مربوط به تنظیمات مربوط به رایت میباشد به زبانه Born رفته و از قسمت Write Speed سرعت عمل رایت را انتخاب و OK بزنید و منظر بمانید تا عملیات رایت پایان پذیرد .

رایت سی دی صوتی:

مجدد به پنجره New Compilation باز رفته ( کلید های ترکیبی Ctrl+N در محیط برنامه ) و از کادر محاوره ای سمت چپ گزینه Audio CD را انتخاب و New بزنید .

حال ضمن در نظر داشتن میزان حجم انتقال داده ها از روی هارد دیسک نسبت به دراگ کردن فایلهای صوتی تان از قبیل Mp3 – Wav و … به سمت چپ اقدام کنید . در پایان جهت رایت از کلید F7 جهت ظاهر شدن پنجره Compilation Properties استفاده کنید . حال با انتخاب سرعت رایت از زبانه Burn که قبلا توضیح دادیم و فشار دادن کلید Burn منتظر کامل شدن عملیات رایت یک سی دی صوتی بمانید .

رایت سی دی تصویری:

به پنجره New Compilation رفته و اینبار Video-CD سی دی را از کادر محاوره ای سمت چپ انتخاب کنید . قبل از فشار دادن New شما میتوانید نسبت به نوع Encode خروجی در حالت PAL و یا NTSC در قسمت Encoding Resolution اقدام کنید . بعد از انتخاب حال بر روی New کلیک نمائید .

در پنجره ظاهر شده از کادر محاوره ای بالا سمت چپ بر روی پوشه قرمز رنگ MPEGAV دابل کلیک نمائید تا پوشه باز شود (۱) حال ضمن در نظر داشتن حجم فایل تصویری (Avi – MPG – DAT و … ) که بر روی هارد دیسکتان قرار دارد نسبت به دراگ کردن این فایلها از کادر محاوره ای سمت راست (۲) به قسمت پائین سمت چپ (۳) اقدام نمائید .

با فشار دادن کلید F7 بر روی کیبورد و ظاهر شدن پنجره تنظیمات رایت ( New Compilation ( و انتخاب سرعت رایت و فشار دادن کلید Burn منتظر بمانید تا عملیات رایت یک سی دی تصویری پایان پذیرد .

رایت سی دی به سی دی:

قابلیت رایت سی دی به سی دی برای کاربرانی که سیستم آنها تجهیزبه یک CD-Rom و یک درایو مربوط به CD-Writeمیباشد کاربرد دارد .

ابتدا وارد پنجره Compilation Properties شده و از کادر محاوره ای سفید سمت چپ CD Copy را انتخاب کنید . در همین پنجره و از زبانه Copy Option و در قسمت Source Drive سی دی رام خود را انتخاب و از قسمت Read Speed سرعت خواندن سی دی و نیز از زبانه Burn و قسمت Write Speed سرعت عمل رایت را مشخص و در انتها Copy را بزنید .

گزینه‌های موجود در ابزار Nero express به طور مختصر عبارتند از:

Data

CD Data: با انتخاب این گزینه می‌توانید همه نوع قابل را در سی دی مورد نظر خود کپی کرده و در همه ویندوزها نیز به استفاده از آنها بپردازید. این حالت برای کپی نرم‌افزار، عکس، موزیک‌های MP3 و … در کنار یکدیگر بسیار مفید است.
Data DVD: اگر دستگاه کپی دی‌وی‌دی در اختیار دارید و اطلاعات شما زیاد است و روی سی‌دی جا نمی‌گیرد، می‌توانید آنها را با انتخاب این گزینه روی دی‌وی‌دی کپی نمایید. این گزینه نیز همانند گزینه بالا از تمام فرمت‌ها پشتیبانی می‌کند و همه نوع اطلاعاتی در آن قابل انتقال است.

Music

CD Music: اگر می‌‌خواهید یکی سی‌دی موزیک قابل پخش در تمام دستگاه‌های پخش موزیک ایجاد کنید، از این گزینه استفاده کنید. در این حالت حدودا بسته به نوع سی‌دی شما ۷۰ دقیقه موزیک در یک سی‌دی قابل رایت است که فایل‌های MP3، Wma نیز هنگام انتقال از رایانه به سی‌دی به صورت خودکار به فرمت Audio CD تبدیل می‌شوند.
Jukebox Audio CD: اگر قصد دارید موزیک‌های بیشتری در یک سی‌دی جای گیرد و فایل‌های صوتی خود را با فرمت‌های MP3، WMA در سی‌دی رایت کنید از این گزینه استفاده کنید. سی‌دی‌هایی که به این حالت کپی می‌شوند در تمام رایانه‌ها و دستگاه‌های پخش سی‌دی که از فورمت‌های MP3، WMA پشتیبانی می‌کنند قابل پخش است.
Jukebox Audio CD: این حالت نیز دقیقا مانند Jukebox Audio CD است. با این تفاوت که اطلاعات شما روی دی وی‌دی رایت می‌شود.

Videos/Pictures
Video CD: فرمت استادارد رایت فیلم روی سی‌دی که در تمام دستگاه‌های پخش سی‌دی‌های تصویری قابل اجرا باشد ویدئو سی‌دی است. پس چنانچه می‌خواهید از فیلم‌های مورد نظر خود یک سی‌دی تصویری ایجاد کنید، این گزینه را انتخاب کنید.
DVD- Video: اگر یک فیلم دی‌وی‌دی را قبلا روی هارددیسک خود کپی کرده‌اید و حالا می‌خواهید مجددا آن را روی دی‌وی‌دی کپی کنید می‌باید از این گزینه استفاده کنید. دقت داشته باشید که چنانچه قصد دارید از فیلم‌های روی هارددیسک که به فرمت دی‌وی‌دی نیستند یک فیلم دی‌وی‌دی ایجاد کنید باید از ابزار Nero Vision استفاده کنید.

Image, Project, Copy
با استفاده از گزینه‌های موجود در این بخش می‌توانید از سی‌دی یا دی‌وی‌دی‌های مورد نظر خود به طور کامل یک کپی روی هارددیسک ایجاد کنید و همچنین می‌توانید به ایجاد سی‌دی یا دی‌وی‌دی از کپی‌های گرفته شده توسط نرم‌افزار که در هارددیسک شما ذخیره شده است، اقدام کنید.

9 دشمن زندگی زناشویی

پس حالا تصمیم و تشخیص آن که چگونه سکوت زندگی را بشکنید، با خودتان است.

فال روز چهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ماه ۱۳۹۱

● متولد فروردین:
اگرچه شما از موقعیتی که در آن قرار دارید خشنود و راضی نیستید، با این وجود آماده اید که برای لحظاتی دست از جنگ و ستیز بردارید و همه چیز را آسان بگیرید. متاسفانه، ممکن است شرایط با شما همراهی نکنند، به این ترتیب شما نیاز خواهید داشت که به فکر حل مشکلات و مسائل غیر قابل انتظار باشید. علاوه بر این، شما اکنون می توانید یک پیشرفتاساسی در کارتان داشته باشید. پس یک نفس عمیق کشیده و گام محکمی برای آغاز روز خود بردارید.
● متولدین اردیبهشت:
ممکن است امروز دریابید که چرا در طی روزهای گذشته مدام دور خود می چرخیدید. امروز می توانید نتیجه زحمات این چند روزه خود را بگیرید. اما مراقب باشید که تنبلی نکنید چرا که در نهایت مجبورید که به سرعت خود بیفزایید. می توانید همچنانکه اوقات خوشی را سپری می کنید، پیشرفت مهمی نیز داشته باشید. لیستی از کارهایتان تهیه کنید، اما فراموش نکنید که کمی هم زمان فراغت برای خود در نظر بگیرید. مسلما به نتیجه خوبی خواهید رسید. امتحان کنید!

 
● متولدین خرداد:
گام های ناپایدار و پریشانی که تا کنون داشتید باید امروز آرام شوند. حس کنجکاوی تان شما را تحریک می کند تا پاسخ تمام سئوال هایی را که در ذهن خود دارید پیدا کنید. به جای اینکه مشتاق یاد گرفتن هرچیزی که می بینید باشید، روی آن مسائلی تمرکز کنید که نقش اساسی در زندگی شما ایفا می کنند. تسلیم ملال و سستی نشوید؛ اهل عمل باشید و کارهای ناتمامی را که مربوط به محل کار یا خانه تان است را شناسایی و به پایان برسانید.

 
● متولدین تیر:
بر عهده گرفتن رهبری جمعی از دوستان یا همکاران می تواند ایده جالبی برای امروز شما باشد، به خاطر اینکه آنها اعتقاد دارند شما اشتباه نمی کنید. معمولا تیرماهی ها دوست ندارند که به کسی اجازه دهند به جای آنها تصمیم بگیرد، اما حالا آرزوهای محقق نشده شما می تواند تاثیر منفی بر توانایی تصمیم گیری شما داشته باشد. فقط به یاد داشته باشید که پذیرفتن پند و عبرت دیگران چیزی از شما کم نمی کند. در نهایت، شما تنها کسی هستید که باید انتخاب کنید!

 
● متولدین مرداد:
گره خوردن به یک عمل تکراری و یکسان شما را عصبی می کند، اما امروز شما آنقدر هوشیار هستید که بفهمید چه چیزی برای شما بهتر است. اگرنخواهید دیگران شما را به عنوان کسی ببینند که از حرفش برمی گردد، الان زمان خوبی است که احساسات خود را پنهان کرده و فقط کارتان را بکنید. فعلا کارهای زیادی برای انجام دادن دارید؛ اما نگران نباشید، شما همیشه می توانید درباره احساسات و افکار درونی تان صحبت کنید.

 
● متولدین شهریور:
شما آن کسی هستید که دیگران حسرت تان را می خورند چرا که عملگرا بودن شما آن چیزی است که آنها نیاز دارند. به نظر می رسد امروز همکاران شما با شایستگی تلاش کنند و فرصت را از شما بربایند و سپس به چشم یک آماتور به شما نگاه کنند. اگر همواره در پی انجام دادن کارتان بوده اید، اکنون آماده اید که سرعت تان را کند کرده و کمی استراحت کنید. با این حال، هنوز اگر دوستان نیاز به کمک شما داشته باشند آنها را یاری می دهید. فقط این کار را با بی میلی نکنید. این کار را بکنید چون از ته دل می خواهید!

 
● متولدین مهر:
ممکن است امروز درگیر مسئولیت های خانوادگی ای شده باشید که با وظایف کاری تان مداخله کند. اما شما باید قادر باشید که زمان خود را به خوبی تقسیم بندی کرده و همه آنها را انجام دهید. دوست دارید کاری انجام دهید که بیشترین اهمیت را برای تان دارد، پس تا کارتان به انتها نرسیده آن را رها نکنید. از گرفتن تایید و تصدیق دیگران بپرهیزید؛ در عوض به وجدان و غریزه تان اعتماد کرده و اجازه دهید آنها شما را راهنمایی کنند. اگر اعمال شما از صمیم قلب تان باشد، دیگر کسی به شما نمی گوید چرا کارتان راهمین الان به پایان نرساندید.

 
● متولدین آبان:
برداشتن یک گام محکم و استوار در اوایل روز باعث می شود بیشتر از آن که فکرش را بکنید بهره وری و کارایی داشته باشید. اما بیشتر از توان تان کاری را نپذیرید، به خاطر اینکه فشار و استرسی که شما بر خودتان وارد می کنید نیروی تان را گرفته وبرای تان مخرب است. توانایی شما برای واقع بین بودن چیزی است که دیگران بیش از هر چیز دیگری از شما یاد می گیرند، و خوشبختانه این چیزی است که شما می توانید به آنها بدهید بدون اینکه تلاش اضافی نشان دهید.

● متولدین آذر:
شما امروز نمادی از استواری و پایداری هستید و تصمیم شما برای انجام دادن کارهایتان ممکن است امروز تحسین و حیرت همکاران تان را در پی داشته باشد. اما این تنها درباره این نیست که شما مشتاقید که تلاش و کوششی دوچندان از خود نشان دهید؛ بلکه مسئله این است که شما چگونه درک و فهم عادی خود را بکار می گیرید تا ارزش تان را در یک کار تیمی به دیگران نشان دهید؛ نگران مطرح کردن یا کار خاصی برای معرفی کردن خود نباشید. زیرکانه ترین سیاست شما این است که قابلیت های خود را بشناسید و اعتماد به نفس تان را تقویت کنید!

● متولدین دی:
اگرچه شما می توانید قهرمان انجام مسئولیت های متفاوت باشید، جادویی که امروز از توانایی های شما سر بیرون می آورد تا صلاحیت و شایستگی شما را با آسیب پذیری عاطفی تان ترکیب کند. ماه در اولین خانه از “شخصیت” تان شما را قادر می سازد تا نیمه ملایم تر و مهربانانه تر خود را به نمایش بگذارید، بدون اینکه لازم باشد به کسی دروغ بگویید. دیگران شما را دوستانه تر می یابند و شایداز کارشان فاصله بگیرند تا کمی با شما صحبت کنند. به یاد داشته باشید که بهترین کاری که می توانید بکنید این است که با دل و جان به صحبت های دیگران گوش فرا دهید.

● متولدین بهمن:
امروز تغییرات خلقی شما باعث ایجاد مانع بر سر راه شما نمی شود. خوشبختانه، شما قادرید که نیازهای شخصی تان را برای خودتان نگه دارید ولی توجه داشته باشید که آنها مزاحم امور کاری شما نمی شوند. اما این مسئله به معنای این نیست که شما احساسات خود را نادیده می گیرید. فقط قبل از اینکه واکنش نشان دهید بررسی کنید و ببینید چه چیزی مناسب آن موقعیت است. شما نمی توانید احساسات تان را کنترل کنید، اما می توانید تلاش کنید تا در مواقع سخت و دشوار کمی بر خود مسلط شوید.

● متولدین اسفند:
امروز می توانید در یک تیم ورزشی نقش یک توپ زن مصمم و با اراده را بازی کنید، مخصوصا اگر استاد کارهای گروهی باشید. حرفهای اخیرتان ممکن است دیگران را متعجب و شگفت زده کند یا حتی کسی را برنجاند و الان زمان این است که از بیان احساسات درونی تان بپرهیزید چرا که ممکن است به خودتان نیز آسیب وارد کند. خوشبختانه، تصمیم خستگی ناپذیر شما برای بیان کردن افکارتان ممکن است توجه دیگران را به خود جلب کرده و باعث شود تا دیگران را نیز از شما پیروی کنند.